Trénink 12.3.2013
10.03.2013 22:22
| Pavel | Hra + nácvik podání-příjem |
| Jan |
1. hodina - pinkání o stěnu - nácvik úderů forhend,bekhend - lajny 2 hodina - hra na půl kurtu - elko |
| Kuba - záskok |
Rozcvička Posilování + koordinace: - přeběhy kurtu s ruzných pozic ( sed, klek, leh,klik) - kliky, výdrže na loktech, sklapovačky - skákání nad tin - sbírání míčků |